La Fuerza de Gravedad de los Hábitos.

Quiero platicar con ustedes de la importancia de ponernos en acción en pertinencia de lo que voy a llamar nuestro espacio interior.  En orden de poder crear los cambios necesarios para una exitosa mejora de hábitos, primero debemos crear cambios en nuestro espacio interior.

El pensar siempre precede al hacer, y sin son cambios en tu estilo de vida lo que persigues, el meollo del asunto reside en que: Tu nunca te convertirás en la persona que quieres ser, manteniéndote como la persona que eres.

Hay una fuerza, como la fuerza de gravedad que mantiene a los cuerpos celestes de menor masa atraídos a los de mayor masa, en los hábitos, que tienen esa fuerza para mantenernos atados a ellos.

La gravedad también es definida como El estado o condición de estar grave, estar en peligro o sentirse amenazado.

Esta definición me hace pensar de igual manera, lo peligroso y amenazante que puede ser mantener hábitos negativos.  Se me ocurre que la fuerza de gravedad de la tierra es muy parecida a la fuerza en que nos mantienen atrapados algunos hábitos.

Esto es uno de los mayores obstáculos para lograr nuestros objetivos, es por ello que muchas personas fallan en liberarse de esta fuerte e implacable fuerza de los hábitos negativos.

Lograr un balance en todos los aspectos de nuestras vidas nos provee del ritmo necesario para vencer la fuerza que nos mantiene atado a esta fuerza de gravedad.  Necesitamos balance si queremos encontrar paz, armonía y alegría en nuestra vida.   Además de una buena nutrición, ejercicio, trabajo y diversión, el balance es definitivamente lo que se necesita para encontrar el centro y mantenerte en un curso estable.

El problema es que la fuerza de estos hábitos negativos interfiere con tu deseo de balance.  La fuerza de los hábitos es lo que devuelve a las personas a los viejos y negativos comportamientos de auto derrota. Los hábitos negativos son el enemigo del cambio.

El balance de Mente, Cuerpo y Espíritu, solo se logra monitoreando nuestros progresos constantemente, manteniendo el control de lo que pensamos y hacemos, manteniéndonos enfocados, ya que ahí se encuentra la energía para vencer esta fuerza de gravedad.

Si buscas ayuda en esta tarea, visítanos en My Best Self Wellness Center, donde un grupo de profesionistas estamos para acompañarte en esta hazaña.

Te deseo éxito

Sergio A, Madrigal

Coach de Efectividad Personal

Citas: (686) 170 7235

5 Pasos para dejar de Procrastinar (video)

Quien pospone decisiones u acciones "procrastina"..al hacerlo no solo no cumplimos compromisos o metas, si no que nos alejamos de hacerlo..te invito que veas esta vídeo que preparamos para ti y que "ya no dejes para mañana lo que DEBES hacer HOY."

9 Pasos que te ayudarán a hacer tu plan más rentable

Sin un plan apropiado, cualquier acción que lleves acabo puede llegar a ser una pérdida de tiempo. El hacer tus propios planes, te puede poner en el camino correcto hacia tus metas, y con la llegada del año nuevo, es una gran oportunidad para hacer que éstos se hagan realidad. 

Así que aquí tienes 9 pasos para desarrollar un plan de Acción.

1.- Desarrolla tus soluciones como una serie de objetivos.
Idealmente, cuando te comprometes con una meta, es para resolver un reto o un problema ya sea en tu negocio o en tu vida. Habiendo acordado una solución para un problema en particular, primero necesitas definir una solución en términos de números, metas y objetivos. Por ejemplo cada meta puede ser desarrollada así: “Para que nosotros…, necesitamos que…” Escribe la meta como encabezado de un pizarrón o una hoja.

2.- Genera una lista de acciones para cada objetivo.
Haz una “lluvia de ideas” para recopilar una lista de acciones para lograr un objetivo en específico y anótalos debajo del objetivo, después acomoda de manera secuencial cada una de estas acciones sugeridas.

3.- Haz una línea de tiempo.
Empezando desde un “Ahora” y terminando con un “Objetivo Realizado”, construye una línea de tiempo, en la cual incluyas fechas en las cuales tengas la intención de completar cada acción que está listada debajo de cada objetivo. Es muy importante que tengas en cuenta tener una secuencia y tiempo correcto, si es quieres llegar a tener un “objetivo realizado” de manera efectiva.

4.- Asignar recursos.
Los recursos, ya sean financieros, físicos o humanos, deben ser asignados en cada paso para poder lograr el objetivo. Si éstos son limitados, o no son suficientes para lograr dar el siguiente paso, sería prudente regresar al paso anterior y revisar el plan de acción.

5.- Identificar posibles problemas.
Considera todas las cosas que pudieran salir mal en el proceso de lograr un objetivo en particular. Haz una lista de los problemas e identifica las causas y las posibles soluciones. De ser necesario agrega esas acciones a la línea de tiempo en un apartado apropiado.

6.- Desarrolla estrategias para evaluar el progreso.
Ten una lista de las maneras en la que el plan de acción puede ser evaluado. Dichas etapas de evaluación deben estar incluidas en la línea de tiempo.

7.- Delega Tareas.
En cada punto de la línea de tiempo plantéate la siguiente pregunta: “¿Quién debe hacer cada cosa, tomando el tiempo propuesto, para lograr la acción específica?” Delega esas tareas a la persona o equipo apropiado.

8.- Estima costos.
Hay que tener en cuenta cada gasto que se necesite para poder lograr la tarea. Todos los gastos deben ser tomados en cuenta al preparar el presupuesto. Si los fondos no están disponibles, las tareas deben ser evaluadas, y de ser necesario replantearlas o eliminarlas.

9.- Implementar el plan.
Transfiere tu plan en limpio, haz una lista de las acciones necesarias, de las personas responsables de cada tarea en particular y cuándo debe completarse. Y ahora teniendo finalizado los términos específicos para el plan de acción, es tiempo de informar a todas las personas que estén involucradas en el.

Con estos pasos, es más fácil y eficiente el hacer planes, así que tómalos en cuenta y utilízalos… durante todo este año que será el mejor que has tenido.

Fuente: Brad Sugars