Establecer metas te ayudan a enfocarte y ser exitoso en tus aspiraciones a alcanzar aquellas cosas que antes parecían imposibles. Crear tus metas y darles seguimiento sera lo que ponga distancia entre tu éxito y aquello que hace que otros abandonen el intento de hacerlos realidad sin siquiera hacer el esfuerzo. Desafortunadamente, establecer metas y adherirse a ellas es fabuloso en teoría, pero es dificil hacerlo en la realidad. Si tu estas tomando en serio esta idea puedes seguir algunos de los siguientes consejos.
Como establecer metas y adherirse a ellas.
Sin importar que tan grande o chica es tu meta, necesita ser algo que verdaderamente desees y tengas toda tu devoción en cumplir. Algunas metas se establecen por necesidad, como perder peso por razones de salud física, pero aun estas metas deben estar construidas en una forma que en verdad importen para ti. Así, que por ejemplo, en vez de decir :necesito estar saludable" decreta lo siguiente: "necesito estar saludable y asi poder estar en la vida de mis hijos". Haz tus metas personales. Se lo suficiente claro acerca de su importancia para ti y mantén esto como tu fuente de motivación.
Una de las principales razones de por que fallamos en adherirnos a nuestras metas es que no las hacemos realistas o lo suficientemente especificas. Es dificil mantenerte comprometido a algo poco realista o descabellado. Esto resulta dificil ya que requiere que seas honesto al verte a ti mismo y decidas si lo puedes lograr. Algunas veces funciona mejor el establecer metas pequeñas en un principio hasta que puedas construir otras mas grandes. Esto debe ser hecho muy específicamente.
Si continuamos con el ejemplo de perdida de peso, en vez de enfocarnos en perder 10 Kg, enfoquemonos en perder 2 Kg. Y en vez de hacer una declaración general de que vas a perder peso, se especifico acerca de los cambios que deseas. Establece cual es el régimen alimenticio y rutina de ejercicio que te llevara a perder estos 2 Kg, antes de que te des cuenta estarás trabajando en llegar a los 5 Kg de perdida de peso y despues a cumplir la meta mas grande de 10 Kg. Este sistema no es solo para perder peso. Puede ser aplicado a cualquier establecimiento de metas, desde profesionales hasta personales.
Una ves que tu tienes algunas metas especificas y solidas, debes escribirlas o encontrar a alguien que te ayude a mantenerlas. Mantener este compromiso tu mismo, o pedir a alguien mas que ayude en el proceso, hará mas dificil que abandones tu propósito de lograrlas. Y cuando hagas este compromiso, usa un lenguaje positivo: Yo quiero, Yo puedo y Yo haré. Estas palabras ayudaran a incrementar tu confianza e impulsaran tu subconsciente a lograrlo.
Ahora que tiene una fundación para sus objetivos específicos, es necesario llevar a cabo con el trabajo que ya se ha hecho y llevarlos a cabo! Esto puede parecer difícil, pero si se pone en el trabajo y seguir adelante, usted comenzará a ver resultados. Y, lo más importante, no dejar que la decepción le impiden alcanzar sus metas. Esté preparado para algunos contratiempos, pero mantener una actitud positiva.
Al encontrar el fondo de tus metas especificas necesitas seguir con el trabajo y lograrlas. Esto puede ser dificil, pero si pones un trabajo continuo empezaras a ver resultados. Y lo mas importante, no dejes que el desanimo te lleve a no cumplir estas metas. Prepárate para algunos contratiempos, pero mantén una actitud positiva.
Sergio A. Madrigal .- Estratega de Efectividad Personal
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