El pensamiento positivo siempre ayuda?

Gabriele Atingen profesora en psicología en la Universidad de Nueva York y la Universidad de Hamburgo (autora de Re-pensando el pensamiento positivo: Dentro de la Nueva Ciencia de Motivación); escribe un artículo para el Harvard Business Review titulado “Pon un alto a ser tan positivo”.   En el establece que en base a estudios hechos por ella y sus colegas durante las últimas dos décadas han encontrado que aquellas personas que han adoptado este pensamiento positivo como la forma en que llevan sus vidas han logrado los mismos progresos en lograr sus objetivos que aquellos que no.

Su aportación no termina ahí, ya que aquellos que toman uno u otro camino, es decir aquellos que viven desalentados por cualquier obstáculo al que se enfrentan en la consecución de sus retos o aquellos que ven siempre algo positivo al lograr o no sus retos, logran resultados parecidos,por lo que propone una herramienta de contraste mental llamada DROP (o WOOP por sus siglas en ingles); Deseo, Resultados, Obstáculos, Plan. 

Te muestro como funciona: Encuentra un lugar tranquilo donde no puedas ser molestado, apaga todos tus aparatos, y cierra tus ojos.  Nombra un deseo que es alcanzable y realista para ti – por ejemplo, obtener un nuevo cliente.  Después imagina por algunos minutos que pasaría si ese deseo se hace realidad, deja que las imágenes vuelen libremente por tu mente.  A continuación cambia las cosas.  Identifica el mayor obstáculo dentro de ti y que se interpone en el camino, e imagínatelo por algunos minutos.  Ahora planifica: si enfrento el obstáculo X, tomare la acción efectiva Y en respuesta.

Drop es simple, fácil y sin mucho costo – tanto así que podrás pensar que no funciona.

Por qué funciona?  Porque en el proceso ayuda a las personas a entender que sus deseos son alcanzables, dando la energía y dirección necesaria,  aumentando su compromiso y empujándolos a actuar,  o los ayuda a visualizar aquellos deseos que no son realistas en el momento, llevándolos a desengancharse y liberándolos de ellos para perseguir otras metas más prometedoras.

A pesar de que el pensamiento positivo se siente bien en el momento, a menudo conlleva una falsa promesa.  Solo cuando esta emparejada con una visión clara de los posibles obstáculos podrá producir resultados deseados constantemente.

Dentro de mis platica y talleres suelo comentar que en la actualidad a todo resultado no deseado se le llama: área de oportunidad; de un de repente los problemas se han esfumado, pero para que esto sea real debemos primero reconocer que existe esa situación, inmediatamente trabajar en resolverla, ya que si no, esto no será más que un problema, que estaremos arrastrando, al reconocer y actuar en consecuencia, entonces y solo entonces será considerada un área de oportunidad.

En el momento que podemos utilizar efectivamente nuestras habilidades motrices, intelectuales y emocionales podemos ver una fotografía panorámica de nuestras actitudes y acciones con las que enfrentamos nuestra vida.

Usar nuestras estrategias personales de manera equilibrada nos ayudara a ser más efectivos, saber en qué momento aplicarlas es importante, por ello debemos conocerlas para poder ser mejores en todos los aspectos de nuestra vida.

Sergio Madrigal

Estratega de Efectividad Personal